黄世敬讲:焦虑会引起哪些不适

焦虑这个词想必大家都不陌生,对自己的安全、前途命运及生活琐事等都可引起焦虑的发生,焦虑对身体会引起诸多的不适症状,会引起患者的烦躁、紧张、易怒等,而且会有恐惧等一些情绪。

 

焦虑症患者常对自己的认知有过度的担忧,或总是预感有不好的事情发生,容易引起患者的注意力不集中、记忆力下降,等等一些情况。此外对躯体上也会产生一些情况症状,比如说睡眠不足,或者醒来之后没有精力,肌肉持续的紧张等等一些症状。”

平时要多注意吃些清淡的,少吃辛辣的食物,要提高自身的心理素质和抗压的能力。保持良好的生活习惯,处理好人际关系和社会关系,尽量减少不必要的人际和工作问题,这样良好的心理状态和环境有助于减少焦虑症的发作。多注意平时一些小细节,保持情绪稳定,积极控制病情才是正确的方法。

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